Die Praxis der liebevoll annehmenden Achtsamkeit nach dem amerikanischen Wissenschaftler Jon Kabat-Zinn ist ein guter Weg, um sich selber näher zu kommen und das innere Gleichgewicht zu stärken.
Sitzmeditationen, Achtsamkeitsübungen und Bodyscan und Trainings von Skills bilden den Kern des Trainings. Input zu stressrelevanten Themen und Übungen zu eigenen automatischen Handlungs- und Entscheidungsmustern geben einen Einblick, was Achtsamkeit im Alltag bewirken kann.
Die Veranstaltung findet mit mindestens 6 und maximal 10 Teilnehmenden an 2 aufeinanderfolgenden Tagen statt und dauert 3 Stunden, jeweils von 10 – 13 Uhr.
Kursleitende:
Andrea Schneble
Heilpraktikerin für Psychotherapie, Diplom-Sozialpädagogin,
MBSR Lehrerin, Diplom-Kauffrau
Termine:
26.-27. 07. 2024 / 23.-24.08. 2024 / 14.-15.09. 2024 / 01.-02.11. 2024
Anmeldungen unbedingt erforderlich bis zum Vortag über
Mail an andrea.schneble@t-online.de oder Anruf unter 0171-4729558
Ort: St. Peter-Ording oder Garding