Wellness-Gymnastik

beinhaltet sanft fließende Bewegungsabläufe und Haltungen aus dem Hatha-Yoga, Beckenbodenkräftigung, Koordinations- und Balanceübungen, Übungen nach dem Prinzip der Spiraldynamik, Atemgymnastik und einer abschließenden Entspannung. Die Übungen fördern Beweglichkeit und Kraft, eine neue Aufrichtung und Ausgeglichenheit.
Bitte eine Decke, Handtuch und ein kleines Kissen mitbringen.

Leitung: Sigrid Clausen

Montags, 19.15 Uhr

Sporthalle am Fasanenweg

Mehr Infos unter 0176-54000866

Alle angebotenen Sportkurse der vhs St. Peter-Ording sind Ganzjahreskurse und finden durchgehend statt, außer in den Schulferien Schleswig-Holsteins.

Hatha-Yoga

Jeder kann mit Yoga beginnen!
Mit einfachen, hochwirksamen Übungen können Sie ihren Körper beweglicher und kräftiger machen. Erkennen Sie die Verbindung zwischen Körper, Geist und Atem und fördern Sie Gesundheit, Ausgeglichenheit, Energie und Wohlbefinden.

Leitung: Raika Lorenzen.

Immer mittwochs ab 18.15 Uhr

Sporthalle der Nordseeschule Pestalozzistraße 62-70

Mehr Infos unter 04863 -9504299

Pilates

Das sanfte und effektive Körpertraining

Ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem vor allem die Muskeln des Beckenbodens, die Bauchmuskulatur und die tiefe Rumpfmuskulatur gezielt gekräftigt werden.

Immer montags von 18.00 bis 19.15 Uhr
Nordseeschule Pestalozzistraße 62-70
Mehr Infos unter 0176-54000866

Alle angebotenen Sportkurse der vhs St. Peter-Ording sind Ganzjahreskurse und finden durchgehend statt, außer in den Schulferien Schleswig-Holsteins.

Pilates – für etwas fortgeschrittene Anfänger

Ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem vor allem die Muskeln des Beckenbodens, die Bauchmuskulatur und die tiefe Rumpfmuskulatur gezielt gekräftigt werden.
(Mit Kleingeräten, z.B. mit kleinen Gewichten, Ball, Pilateszirkel etc.)

Immer mittwochs von 17-18.15 Uhr
Achtung: ab 04.03.20 immer 18.00-19.15 Uhr
Nordseeschule – Pestalozzistr. 62-70

Mehr Infos unter 0176-54000866

Alle angebotenen Sportkurse der vhs St. Peter-Ording sind Ganzjahreskurse und finden durchgehend statt, außer in den Schulferien Schleswig-Holsteins.