Die Praxis der liebevoll annehmenden Achtsamkeit nach dem amerikanischen Wissenschaftler Jon Kabat-Zinn ist ein guter Weg, um sich selber näher zu kommen und das innere Gleichgewicht zu stärken.
Sitzmeditationen, Achtsamkeitsübungen und Bodyscan und Trainings von Skills bilden den Kern des Trainings. Input zu stressrelevanten Themen und Übungen geben einen Einblick, was Achtsamkeit im Alltag bewirken kann.
Die Veranstaltung findet ab 4 Teilnehmenden an 2 aufeinanderfolgenden Tagen statt und dauert 3 Stunden, jeweils von 10 – 13 Uhr.
Vor dem 2-Tages-Kurs ist ein Vorgespräch (am Telefon oder online) verpflichtend.
Kursleitende:
Andrea Schneble
Heilpraktikerin für Psychotherapie, Diplom-Sozialpädagogin,
MBSR Lehrerin
Termine:
23.-24.08. 2024 / 14.-15.09. 2024 / 01.-02.11. 2024 / 20.-21.12.2024 / 24.-25.01.2025 / 28.02.-01.03.2025
Anmeldungen unbedingt erforderlich bis eine Woche vor dem Termin über
Mail an post@andrea-schneble.de oder Anruf unter 0171-4729558
Ort: St. Peter-Ording oder Garding