beinhaltet sanft fließende Bewegungsabläufe und Haltungen aus dem Hatha-Yoga, Beckenbodenkräftigung, Koordinations- und Balanceübungen, Übungen nach dem Prinzip der Spiraldynamik, Atemgymnastik und einer abschließenden Entspannung.
Die Übungen fördern Deine Beweglichkeit und Kraft, eine neue Aufrichtung und Ausgeglichenheit.
Bitte eine Decke, Handtuch und ein kleines Kissen mitbringen.
Donnerstag, 05.09. – 17.10.2024 = 35 Euro
Donnerstag, 07.11. – 19.12.2024 = 35 Euro
Donnerstag, 09.01. – 10.04.2025 = 70 Euro
18.00 bis 19.15 Uhr – Sporthalle Fasanenweg
Anmeldungen bei Monika Hoffmann, 0176-54000866
Ein Einstieg in einen laufenden Kurs ist jederzeit möglich.