Monat: September 2023

Pilates

Das sanfte und effektive Körpertraining

Ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem vor allem die Muskeln des Beckenbodens, die Bauchmuskulatur und die tiefe Rumpfmuskulatur gezielt gekräftigt werden.

Leitung: Monika Hoffmann
Anmeldung und Infos: Tel. 0176-54000866

Montag, 02.09. – 14.10.2024 = 35 Euro
18.00 bis 19.15 Uhr, Sporthalle Nordseeschule, Pestalozzistraße
Montag, 04.11. – 16.12.2024 = 35 Euro
17.45 bis 19.00 Uhr, Sporthalle Fasananweg
Montag, 06.01. – 07.04.2025 = 70 Euro
17.45 bis 19.00 Uhr, Sporthalle Fasanenweg

Pilates – für etwas fortgeschrittene Anfänger

Ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem vor allem die Muskeln des Beckenbodens, die Bauchmuskulatur und die tiefe Rumpfmuskulatur gezielt gekräftigt werden, gemischt mit Elementen aus dem Faszientraining.
(Mit Kleingeräten, z.B. mit kleinen Gewichten, Ball, Pilateszirkel etc.)

Leitung: Monika Hoffmann
Anmeldung und Infos: Tel. 0176-54000866

Mittwoch, 04.09. – 16.10.2024 = 35 Euro
18.00 bis 19.15 Uhr, Sporthalle Nordseeschule, Pestalozzistraße
Mittwoch, 06.11. – 18.12..2024 = 35 Euro
18.00 bis 19.15 Uhr, Sporthalle Fasanenweg
Mittwoch, 08.01. – 09.04.2025 = 70 Euro
18.00 bis 19.15 Uhr, Sporthalle Fasanenweg