Ein starkes Rückgrat ist wichtig und die Basis für den Beruf und den Alltag. Verbunden mit einer guten Körperhaltung bzw. der Erhaltung der körperlichen Gesundheit und Fitness versuchen wir mit zahlreichen funktionellen Übungen und koordinativem Training mit dem eigenen Körpergewicht, und vor allem durch regelmäßiges Training die „verborgene und untrainierte“ Muskulatur zu aktivieren und zu „wecken“. Hier werden nicht nur stabilisierende Muskeln im Rücken gekräftigt, sondern auch Techniken erlernt und geschult, die aktiv ganz einfach selbst geübt werden können. Zahlreiche Entspannungsübungen und Mittel zur Selbsthilfe werden vorgestellt.
Dienstag, 03.09. – 15.10.2024 = 35,00 Euro
Dienstag, 05.11. – 16.12.2024 = 35,00 Euro
Dienstag 07.01. – 08.04.2025 = 70,00 Euro
Ab 19.30 Uhr in der Turnhalle der Theodor-Mommsen-Schule in Garding,
Marienstraße 14, 25836 Garding
Kursleiterin: Madlen Möller,
Anmeldung per Email: madlen-moeller@t-online.de