Pilates – für etwas fortgeschrittene Anfänger

Ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem vor allem die Muskeln des Beckenbodens, die Bauchmuskulatur und die tiefe Rumpfmuskulatur gezielt gekräftigt werden.
(Mit Kleingeräten, z.B. mit kleinen Gewichten, Ball, Pilateszirkel etc.)

Mittwochs 17-18.15 Uhr
Nordseeschule – Pestalozzistr. 62-70

Mehr Infos unter 0176-54000866

 

 

Lesen und Schreiben für Ungeübte

Dieser Kurs ist für Menschen, die große Unsicherheiten beim Lesen und Schreiben haben.  Wir werden ganz in Ruhe noch einmal Grundlagen wiederholen. Wer schon Grundkenntnisse besitzt, erlangt Sicherheit beim Schreiben kleinerer Texte, Briefe oder Bewerbungsschreiben.

Anmeldung und Info bei Monika Hoffmann, Tel. 0176-54000866

 

Englisch am Vormittag

Fortgeschrittene und Auffrischer – also Teilnehmer mit Vorkenntnissen, die anhand kurzer Texte ihr Vokabular und die Grammatik auffrischen und vertiefen möchten.

Mittwochs 10.30 – 12.00 Uhr, fortlaufender Kurs,
neue Mitglieder sind ab dem 6. November 2017 herzlich willkommen.
Ev. Gemeindezentrum am Marktplatz.
Mehr Info unter 0176-54000866